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Meia Maratona do Rio de Janeiro

Com muito orgulho e apoio da minha família consegui completar em menos de duas horas a minha primeira Meia Maratona, e num lugar muito especial, Rio de Janeiro no dia 26 de julho de 2015.


Espero que seja a primeira de muitas e com certeza voltarei em 2016.

Porém, nem tudo é só festa, presenciei alguns momentos preocupantes durante a prova, várias pessoas (jovens, meia idade e até mesmo idosos) passando mal e demonstrando nitidamente que não havia nenhuma condição física ou preparação adequada para realizar uma prova tão longa. 

Acredito que com o crescimento das corridas de rua e até mesmo um certo modismo, algumas pessoas estão se arriscando mais do que deveriam, por isso, vai a minha dica, comece devagar, primeiro caminhando, depois alternando corridas leves e caminhadas mais aceleradas, até conseguir correr com segurança e melhorar gradativamente seus tempos e distâncias. Tudo isso acompanhado de bons profissionais, desde avaliação médica, física, postural e controle das mudanças de estágio com novas reavaliações físicas e excelentes prescrições, além de gastar um bom dinheiro com tênis importado, roupas coloridas e demais acessórios, é indispensável investir tempo e dinheiro na saúde do corredor “o Ser humano”, pois a verdadeira meta é promover a saúde através da prática regular de atividades físicas e não o contrário disso.

“Correr é bom, mas Correr com saúde e segurança é melhor ainda”. Prof. Angelo Otavio.

 

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