Duração: de 50 a 60min. (em média)
Objetivo: Promover a saúde através da prática regular de exercícios físicos e do combate aos vícios nocivos à saúde.
Meta: Mudança do estilo de vida sedentário para um estilo de
vida ativo e saudável.
Público-alvo: todas as pessoas que buscam melhorar sua Qualidade de Vida. Principais eventos: SIPAT, Semana da Saúde, Outubro Rosa, Novembro Azul.
Tópicos abordados nessa palestra:
Boa alimentação: dicas de uma alimentação saudável e equilibrada, de forma simples e acessível.
Exercícios físicos: dicas de exercícios físicos a serem realizados de forma regular e bem orientados, de forma progressiva e prazeirosa, elevando os estímulos dessa prática.
Reeducação postural: dicas de boa postura adequada que irão gerar menos
desconfortos diários e consequentemente melhores resultados, pratica da Ginástica
Laboral como aliada dessa mudança.
Boas horas de sono: dicas simples e aplicáveis para melhorar a qualidade do sono, fator indispensável para um dia produtivo.
Uma boa dose de humor: promoção de uma comunicação assertiva e segura, liberando endorfina e melhorando os relacionamentos.
Sexo seguro: combate as DST, com orientações sutis e com muito respeito a todos os presentes. Fumo, álcool e drogas: combate aos vícios nocivos à saúde.
